小查 /
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2023-02-20 09时上传至
01、
热爱之所以有力量，就在于你坚守它
就好像永远不必去焦虑它的结果。
02、
专注你的内心，向自己皈依
勿依赖他人，一切皆无常
将自己安住其中，勇猛精进
03、
超过45天没有运动
肺耐力至少下降38%
肌肉力量至少下降30%
身体柔韧性至少下降16%
你，多少天没运动了呢？
04、
打败你的不是瑜伽卡的卡费，而是回去考虑考虑
每一张年卡÷365天都变成了小数目
然后每一份练习x365天都变成了成绩
瑜伽是投资不是消费
05、
十个人，九个对瑜伽感兴趣
五个怕没有时间，三个怕太累
只有一个坚持下来
于是你开始羡慕别人，羡慕气质、羡慕身材~
06、
瑜伽不是为了马上年轻10岁
而是十年后，你周围的人都老了十岁
而你还是十年前的样子
07
希望你每次不经意间脱掉外套
露出来的不光是宝格丽，梵克雅宝，卡地亚
还有腰有臀有曲线
08、
瑜伽是一种深层的内在集中
注重呼吸和身体的感觉
当你闭上眼睛
呼吸到哪里，觉知就会到哪里
当情绪浮现时
通过呼吸觉知慢慢释放情绪
09、
与其等一个朋友陪你去瑜伽
不如去瑜伽馆找一帮爱瑜伽的朋友
运动改变的不止是你的健康体形
还有你的态度与性格
10、
疲惫的生活总要有温柔的梦想
疲惫的身体总要有瑜伽的释放
11、
每天吃的食物不同，身体状态不同，
当然练习状态也不同。
有时候就觉得舒舒服服酣畅淋漓
有时候又异常沉重无力
我们试着去接受自己身体的状态，然后去调整。
12、
普拉提除了让身体变柔软
心也会随之更加柔软
所以如果生活有所不满，
比发脾气更顺心的你还有普拉提
13、
练瑜伽不要质疑你的付出
每天的练习都是一种累积一种沉淀
它们会默默铺路
只为让你成为更优秀的自己
14、
曾经以为瑜伽是奢侈品
随着年龄增加才明白
原来不过是必需品
因为时光不会宽恕每一个人美丽和健康
也不能讨价还价
一生只有一次
15、
人生当中有很多事情不是靠你个人努力就可以达成的。
但是运动只要你一个人努力，就会出成果
它会给你一个立即反应
证明你的汗不会白流，力气不会白花。
16、
“怕没时间，怕坚持不下去”
其实当你的内心对一件事情足够渴望的时候
万千事物都可以为它让步~
17、
顺其自然是个骗子
人到一定岁数不是老就是胖
但凡精致好看的
都是在暗地里下过功夫的
18、
瑜伽是一条缓慢，但幸福的路
不要慌慌张张，也不要急于求成
一点一滴的积累
才能成为独一无二的自己
19、
心绷得太紧就容易烦躁
身体绷得太紧就容易疲惫
瑜伽，就是把你僵硬的身体一点点变得柔韧
把那颗浮躁的心一点点抚平
20、
练不练瑜伽，
我们都能生活。
但是，N年以后
我们“体态”不一样
我们“心态”不一样
21、
爱自己是终身浪漫的开始
爱瑜伽也是
22、
每一次瑜伽练习都是一次身心灵的成长
能让我忘掉所有繁琐和劳累的事情。
23、
我曾听人说“人生中那些翻天覆地的变化，并非一开始就光芒万丈的。它可能就藏在那些毫不起眼的事物中。
比如开始一份新的工作、去一个新的城市、学习一项新的技能。”
24、
许多人学了这么多心理学、佛学、禅学、冥想……生命状态还是焦虑的，还是常常不在“中心”的，这其中重要的原因，是忽视了身体的练习。
有句话说的好：一个状态不佳的肉体里,不可能有一个开心自在的灵魂。”
25、
瑜伽，永远没有开始的最佳时机，
下定决心，Just go for it
练习，皆有所得
26、
自然美都是骗子
鲜花不浇水何来绽放
女人不花钱锻炼何来漂亮
27、
年度扎心广告：
-“你这么年轻就练瑜伽，上私教保养了，老了做什么？”
-“Sorry，我不会老。”
28、
每个女人应该都怕衰老
最好的抗衰老是什么?
正确运动!
提高肌肉弹性与质量
从内到外“抗衰老”紧致有型
29、
请放下您高贵的二郎腿
因为翘久了修复起来真的很贵
30、
瑜伽不是要你去做高难度体式
而是让你在简单的体式中感受生命的张力
31、
你的美不是为了取悦任何人
而是当你站在镜子前
你的那份自信和美丽
连你自己都爱不释手
你才是如此独一无二
32、
趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。这个世界永远比你想的要更精彩,不要败给生活。
33、
人生总要有一两个兴趣爱好
才能抵挡岁月时光
对抗生活琐事保持生活温度
目光所及皆是欢喜
34、
女人只要健康美丽自信
烦恼能减去80%
赚钱和成功率提高80%
因为气质美可以吸引财富和好运~
35、
生活需要一点仪式感
而瑜伽拜日很好的诠释了人生;
人生是场修行心安就是幸福
在拜日式里不急不躁，让身心回到当下一种
无形的力量被牵引
足矣让心安在当下
36、
“为什么想练瑜伽？”
很简单，我想活的质量高一点
我不想病病歪歪的活着
我想优雅的过好下半生
我不想给家人增加负担变成包袱”
一一位80+岁的瑜伽练习者的自述
37、
努力做一个刚刚好的人
心态刚刚好，气质刚刚好
身材刚刚好，生活也刚刚好
38、
这一生，总有笔一钱要花，
要么花在前期身材保养上，
要么花在后期治疗上，
漂亮，健康
是一种生活态度，和年龄无关!
39、
不同年龄段都有各自的精彩和重点
瑜伽练习也是
40、
哪有什么天生如此
只是我们天天坚持
